CÁCH BẢO VỆ SỨC KHOẺ MÙA MƯA CHO DÂN VĂN PHÒNG

Những ngày gần đây, thời tiết thường có những cơn mưa đầu mùa bất chợt, báo hiệu mùa mưa sắp đến. Với thời tiết này chúng ta rất dễ mắc các bệnh như sốt xuất huyết, cảm cúm, da liễu… để phòng ngừa những căn bệnh mùa mưa, bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình tốt nhất, đặc biệt là những người làm văn phòng, hãy áp dụng ngay các bí quyết chăm sóc sức khỏe được chia sẻ dưới đây nhé!

1, Nâng cao sức để kháng

Đầu tiên chúng ta cẩn phải đảm bảo một sức khoẻ tốt từ trong ra ngoài thông qua việc bổ sung các loại vitamin nhóm B, vitamin C giúp vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Xung quanh chúng ta có rất nhiều sản phẩm chứa vitamin C, nổi bật là các loại trái cây như cam, quýt, ổi, kiwi … Vào mùa mưa tăng cường ăn trái cây và rau củ để bổ sung vitamin cần thiết là cách phòng bệnh hữu hiệu không thể bỏ qua.

2, Uống đủ nước

Đa phần mọi người đặc biệt là nhân viên văn phòng vì quá bận rộn mà quên uống nước. Khi khát thì thường có xu hướng giải nhiệt bằng các que kem, thức uống lạnh bao gồm cả nước ngọt có gas vào ngày nóng mà giảm dần lượng nước uống khi trời chuyển mưa bởi không cảm thấy quá khát. Nhưng điều này khá có hại cho sức khỏe đấy. Cơ thể cần đến nước để đảm bảo các hoạt động diễn ra suôn sẻ. Nếu không bổ sung nước đầy đủ, bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

3, Không để nhiệt độ văn phòng quá thấp

Việc bị mắc mưa trên đường đi làm là điều không thể tránh khỏi, hoặc một vài trường hợp nhân viên phải di chuyển bên ngoài nhiều, thì việc để chế độ điều hoà ở mức vừa phải là điều cần lưu ý. Nhiệt độ khuyến khích phù hợp nằm ở 27-28C.

Tuy nhiên, nếu bạn vừa đi mưa hoặc bị dính mưa, thì không nên ngồi trong phòng điều hòa ngay. Vì bạn có thể bị cảm lạnh, ho và sốt.

4,  Hạn chế thức ăn chưa nấu chín, thức ăn đường phố

Vào mùa mưa những thực phẩm đường phố nếu không được chế biến kĩ càng sẽ dễ nuôi mầm bệnh. Nên hạn chế hoặc tránh những loại thức ăn này để phòng ngừa vi trùng và nguy cơ gây ngộ độc, tiêu chảy. Song song đó cần  duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe mùa mưa thì dù bận rộn đến đâu, bạn hãy hạn chế dùng bữa tại các hàng quán và thay vào đó là những bữa ăn được chuẩn bị tại nhà.

5, Chống muỗi

– Khi có mưa, bạn nên đóng chặt các cửa sổ, cửa chính để nước mưa không tạt vào bên trong gây ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi, phát triển gây bệnh cho văn phòng.

– Mùa mưa muỗi xuất hiện rất nhiều, để hạn chế muỗi bạn nên úp ngược các chậu nước, chậu hoa, đậy nắp cống, vặn chặt vòi nước, vệ sinh văn phòng thường xuyên để tránh đọng nước, muỗi không có nơi trú ẩn, sinh sôi.

Nếu đã thực hiện các bước trên mà số lượng muỗi vẫn nhiều, Vệ Sinh Nguyên Phát sẽ giúp bạn bảo vệ môi trường làm việc bằng cách phun thuốc khử côn trùng. Với hoá chất nhập khẩu, giảm tối thiểu mùi gây khó chịu, nâng cao bảo vệ sức khoẻ, quý khách có thể yên tâm làm việc mà không lo muỗi hay côn trùng cắn.

6, Giặt thảm văn phòng

Vào mùa mưa, thảm là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại, đặc biệt với những văn phòng có diện tích lớn.

Sở dĩ khi nhân viên đi làm vào mùa mưa, giày sẽ ướt và đem theo vi khuẩn từ bên ngoài, gây mùi ẩm mốc khó chịu cho môi trường làm việc.

Với dịch vụ giặt thảm văn phòng chỉ từ 6000đ/m2, quý khách sẽ giảm bớt nỗi lo ngại về giá cả khi phải giặt thảm thường xuyên, đi kèm đó là chất lượng dịch vụ cực kì tuyệt vời đảm bảo đem đến cho quý khách sự hài lòng khi đặt chân đến văn phòng.

7, Tắm rửa sau khi về nhà

Hãy tắm ngay khi về nhà để bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng nhiễm trùng do mồ hôi và bụi bẩn tích tụ. Hiện nay, có khá nhiều loại xà phòng với chức năng diệt khuẩn mà bạn có thể tìm mua và sử dụng.

Mặt khác, vệ sinh tay vào thời điểm đến văn phòng hay khi vừa về đến nhà nhằm loại bỏ vi trùng cũng là một biện pháp khá hữu ích.

Dịch Vụ Giặt Thảm Nguyên Phát vinh hạnh khi chia sẻ đến quý khách hàng những thông tin hữu ích

Hotline: 0901 879 078

Địa chỉ: 318/54 Thống Nhất, P16, Q.Gò Vấp, TP Hcm