BẢO VỆ SỨC KHỎE THỜI KÌ DỊCH COVID PHỨC TẠP

Trong khi tình hình dịch bệnh ở các nước trên thế giới như Mỹ, Trung Quốc, Nhật Bản, Brazil ..v..v… hết sức phức tạp, thì ở Việt Nam tạm thời đã kiểm soát được dịch bệnh. Lãnh đạo Bộ Y tế cho rằng vừa qua chúng ta đã thực hiện quyết liệt, đồng bộ các giải pháp phòng, chống dịch bệnh COVID-19. Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại dịch bệnh lại diễn biến phức tạp, cần phải nghiêm túc tuân theo chỉ định của các vị lãnh đạo để bảo vệ sức khoẻ bản thân nói riêng, gia đình xã hội nói chung.

Đầu tiên, chúng ta phải hiểu rõ về phương thức lây lan: 

Hiện tại không có vắc-xin phòng ngừa bệnh do vi-rút corona 2019 (COVID-19).

Cách tốt nhất để không nhiễm bệnh là tránh phơi nhiễm với vi-rút này.

– Vi-rút được cho là lây lan chủ yếu từ người sang người.

– Giữa những người có tiếp xúc gần với nhau ( cách xa khoảng 2 mét).

– Thông qua các giọt bắn từ đường hô hấp của người nhiễm bệnh khi họ ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.

– Những giọt bắn này có thể vương vào miệng hoặc mũi của những người ở gần đó hoặc có thể bị hít vào phổi.

– Một số nghiên cứu gần đây cho thấy COVID-19 có thể lâylan bởi những người không thể hiện các triệu chứng.

1, Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, và nước Acid 1 của Alkaviva trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.

Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:

– Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn

– Trước khi chạm vào mặt quý vị

– Sau khi dùng toa-lét

– Sau khi rời khỏi khu vực công cộng

– Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi

– Sau khi cầm nắm khẩu trang vải của quý vị

– Sau khi thay bỉm

– Sau khi chăm sóc người bệnh

– Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi

Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.

• Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.

2, Tránh tiếp xúc gần

• Bên trong nhà : Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
  • Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà.
• Bên ngoài nhà : Giữ khoảng cách 6 feet với những người không cùng sống trong nhà quý vị.
  • Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút.
  • Giữ khoảng cách tối thiểu 2 sải tay với người khác.
  • Duy trì khoảng cách với người khác là đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh.

  3, Che miệng và mũi bằng khẩu trang vải khi ở xung quanh người khác

• Quý vị có thể lây lan COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh.
• Khẩu trang vải có ý nghĩa bảo vệ người khác trong trường hợp quý vị nhiễm bệnh.
• Mọi người nên đeo khẩu trang vải tại nơi công cộng và khi ở gần những người không sống trong nhà quý vị, đặc biệt là khi khó duy trì cách ly giao tiếp xã hội.
• Không nên đeo khẩu trang vải cho trẻ em dưới 2 tuổi, bất cứ ai bị khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.
• KHÔNG sử dụng khẩu trang dành cho nhân viên y tế. Hiện tại, mặt nạ y tế và mặt nạ N95 là nguồn cung cấp quan trọng cần dành riêng cho nhân viên chăm sóc sức khỏe và những người ứng phó đầu tiên khác.
• Tiếp tục giữ khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa quý vị và người khác. Khẩu trang vải không thay thế cho biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.
  

  4, Che miệng khi ho và hắt hơi

  • Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
  • Vứt khăn giấy vào thùng rác.
  • Ngay lập tức rửa sạch tay bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

  5, Vệ sinh và khử trùng

Vệ sinh và khử trùng các bề mặt tiếp xúc hằng ngày như để làm sạch các đồ vật, bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.

6, Không chủ quan

Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy nhanh chân kiểm tra và khai báo y tế để kịp thời kiểm soát.

Hãy tuân thủ thực hiện và chia sẻ cho người thân để cùng nhau bảo vệ sức khoẻ nhé!